Moim zdaniem, środki ludowe dla zwiększenia potencji u mężczyzn może przynieść więcej korzyści, niż różne leki, ponieważ są pochodzenia naturalnego i nie mają skutków ubocznych.
W tym artykule porozmawiamy o właściwym odżywianiu. A dokładnie, szczegółowo analizuje lista produktów w celu zwiększenia potencji u mężczyzn i ludowe przepisy. Jeżeli po co przeczytaliście, w swoim znanym diety dodasz wszystkie wymienione produkty (lub przynajmniej część danych produktów), problemów z potencją u ciebie nie będzie aż do późnej starości.
Przed przystąpieniem do analizy produktów i receptur, na początek rozważmy kilka ważnych wskazówek, które pomogą zapobiec pojawieniu się problemów z potencją.
TOP – 8 najważniejszych wskazówek dla lepszej erekcji
Alkohol
Bardzo straszna rzecz, ponieważ negatywnie wpływa na męskiej sile. Alkohol + dobra i długa erekcja = nie jest kompatybilny rzeczy. Po tym, jak alkohol dostaje się do organizmu, zaczyna cierpieć całe ciało i łamane przez wiele procesów. Do tego, co zauważyć pogorszenie erekcji nie trzeba być alkoholikiem, wystarczy raz w tygodniu na stale podstawie chlać ze znajomymi (jak wielu twierdzi – relaks). Im więcej pijesz, tym większe szanse na problemy z potencją, a w przyszłości być jałowy, tak jak alkohol, negatywny wpływ na jakość nasienia. Być może po 20 – 25 lat i można powiedzieć, że pić często, dużo i z potencją u ciebie wszystko w porządku ... nie martw się, jeśli teraz wszystko jest w porządku, to w przyszłości (bliżej 40 lat) alkohol na pewno da o sobie znać. Ale jeśli już tak się stało, że nie można żyć bez alkoholu, to polecam ograniczyć jego spożycie do minimum i wybierać tylko wysokiej jakości, czerwone wino. Jeśli wino pić bardzo rzadko i w małych ilościach, to krzywdy nie będzie (a niektóre źródła twierdzą, że to przyniesie korzyść, tak jak dobre i wysokiej jakości czerwone wino jest afrodyzjakiem). Kategorycznie polecam zrezygnować z mocnych alkoholi (wódka, koniak, whisky itp.) i piwa.
Prawidłowe odżywianie
Zmień swoją dietę, ponieważ jest to bardzo ważny element twojego stylu życia, który bezpośrednio wpływa na potencję. W dzisiejszych czasach ludzie wymyślili wiele wszelkiej pyszne, tłuste i szkodliwej żywności. Nadużywanie takie jedzenie może powodować wiele różnych chorób i problemy z potencją. Dlatego, polecam zrezygnować z różnego rodzaju szkodliwej żywności. Rób nacisk na taką przydatne żywności jak: owoce, warzywa, owoce morza, nienasycone kwasy tłuszczowe (olej lniany i oliwę z oliwek), słodko produkty mleczne, mięso. Jeśli dobrze się odżywiasz i prowadzisz zdrowy tryb życia, to nigdy nie będzie tradycyjnych środków w celu zwiększenia potencji u mężczyzn, tak jak u ciebie i tak wszystko będzie dobrze działać.
Stres
Jeśli myślisz, że stres w żaden sposób nie wpływa na potencję, to śpieszę cię rozczarować. Stres bardzo mocno wpływa na potencję, więc starał się go unikać. Stres negatywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, a męska potencja bardzo mocno zależy od stanu układu nerwowego. Tak samo, podczas stresu organizm wyrzuca kortyzolu, hormonu, który hamuje produkcję testosteronu i niszczy swoją masę mięśniową.
Palenie
Tak samo jak i alkohol, papierosy są katastrofalne substancją, która całkowicie zabija męskiej potencji. Możliwe, we wszystkich pomieszczeniach ogólnodostępnych działa nawet bardziej szkodliwe niż alkohol. Cały problem palaczy w tym, że papierosy niszczą pracę naczyń krwionośnych. Po pierwsze, stłumione napięcie naczyń krwionośnych (dla twardej erekcji należy, że w ciałach jamistych aktywnie nagromadzone krew, a z powodu papierosów to dzieje się w czasach gorzej). Po drugie – blaszek miażdżycowych (ze względu na to, że naczynia krwionośne stają się zatkane danymi tablice, nie ma dobrego ciśnienia napełniania i z tego powodu słaba erekcja lub jej w ogóle nie ma). Tak samo, nie mogę nie zauważyć, że nikotyna jest bardzo mocno obniża produkcję testosteronu. To bardzo źle, tak jak testosteron to główny męski hormon, który sprawia, że z chłopca mężczyznę. Być może po 20 – 25 lat i można powiedzieć, że palisz na kilka paczek dziennie i z potencją u ciebie wszystko w porządku ... nie martw się, papierosy tak szybko nie działają ... wszystkie problemy pojawią się później (może za 5 lat, może za 10, a może 20 ... u każdego jest inaczej, ale to, że będą to 100%).
Naprzemienny prysznic
Weź chłodny prysznic rano i wieczorem. Dobrze pobudza układ sercowo-naczyniowy i z tego powodu następuje poprawa krążenia krwi, co w konsekwencji poprawia stan erekcji.
Sen
Udowodniono, że jeśli masz ochotę na mało czasu na sen, to bardzo źle odbija się na całym organizmie, a w szczególności na potencji. Brak snu obniża produkcję podstawowego męskiego hormonu – testosteronu aż o 25 – 35%. Tak samo, brak snu obniża jeszcze jeden taki najważniejszy hormon, jak hormon wzrostu (somatotropina). Sen nie powinien trwać krócej niż 7 godzin, ale nie więcej niż 9 godzin (naukowcy twierdzą, że długi sen też nie bardzo dobrze wpływa na organizm, jak i krótki). Idealnym rozwiązaniem, jest to 7 – 9 godzin (dlatego w większości źródeł o korzyściach snu, mówią, że to musi trwać 8 godzin). Jeśli z jakiegoś powodu będziesz spał w nocy mniej niż 7 godzin, to polecam spać w ciągu dnia (na przykład: jeśli 5 godzin spał w nocy, w dzień jeszcze muszą spać 3 godziny).
Trening siłowy i aktywne życie
Aktywne życie przyniesie korzyści nie tylko siły, ale i całemu organizmowi w ogóle. Udowodniono, że trening siłowy z żelazem są w stanie zwiększyć produkcję własnego testosteronu, co wpływa pozytywnie na męską erekcję. Bieganie, pływanie i innego rodzaju aerobik charakteru poprawia pracę układu sercowo – naczyniowego i krążenia krwi, co w rezultacie prowadzi do bardziej twardą i większą erekcję. Sport sam w sobie jest przydatna, ale nie powinno go być zbyt dużo, ponieważ otrzymasz odwrotny efekt. Jeśli trenujesz na siłowni 3 razy w tygodniu po 45 min (trening siłowy) i 5 razy w tygodniu robi poranne biegi na 10 – 15 minut (aerobik obciążenie), to dla dowolnego przyniesie tylko korzyści. Ale jeśli masz 6 treningów siłowych w tygodniu po 2 godziny + codziennie rano biegasz, na 40 – 60 minut, to już erekcji może być nie taka cudowna (ale w sporcie wyniki będą znacznie jaśniejsze).
No cóż, podstawowe porady o tym, jak utrzymać swoją męską siłę na wysokości – dowiedzieliśmy się. Teraz nadszedł czas, aby porozmawiać o produktach spożywczych, które bezpośrednio wpływają pozytywnie na męską potencję. Warto zauważyć, że produkty i środki ludowe dla zwiększenia potencji u mężczyzn, które są opisane poniżej, są naprawdę bardzo skuteczne, ponieważ są sprawdzone i od dawna są wykorzystywane w narodzie Tak samo, dane produkty tanie, łatwo dostępne (można znaleźć w każdym supermarkecie, na rynku lub w sklepie) i jest pochodzenia naturalnego (od nich nie będzie skutków ubocznych).
Lista produktów do zawieszenia potencji
Cebulę i czosnek
Cebulę i czosnek od dawna są wykorzystywane jako narzędzie do zwiększenia popędu płciowego u mężczyzn. Są one bogate w różne witaminy (szczególnie na selen), makro i mikroelementy. Tak samo, czosnek działa profilaktycznie (pomaga zapobiegać zapalenie gruczołu krokowego) i ma właściwości antybakteryjne. Cebulę i czosnek celowo nie wpływają na erekcję, a pośrednio. Oczyszczają naczynia krwionośne, rozpuszcza krew, poprawić krążenie krwi, a wszystko to w rezultacie prowadzi do żelbetowej erekcji. Co ciekawe, to to, że czosnek zwiększa ilość i jakość plemników, co jest doskonałą profilaktyką od niepłodności. 2 ząbki czosnku, pół cebuli dziennie, to wystarczy, że męska siła była na wysokości. Jeśli przeszkadza ci zapach z ust czosnku, to polecam jeść go z ostatnim posiłkiem przed snem (zazwyczaj do rana już nie będzie żadnego zapachu).
Mięso i owoce morza
będą przydatne dla mężczyzn, ponieważ są bogate w witaminy, białko, makro-i mikroelementy (dane nutritionals bardzo ważne dla jakości i naturalnej produkcji testosteronu). Bardzo skuteczny na potencję będzie spożywanie tych owoców morza: krewetki, kalmary, ostrygi, małże, mięso makreli i storni. Tak samo w diecie musi być czerwone mięso. Ten rodzaj mięsa wzbogacony w ten składnikiem odżywczym, jak cynk, który jest niezbędny do substancją dla podtrzymania męskiego hormonu płciowego. Oprócz czerwonego mięsa, białe tak samo powinno być obecne w diecie. Pełna rezygnacja z mięsa negatywnie wpływa na męską potencję i seksualności, dlatego staraj się jeść przynajmniej 1 porcję czerwonego lub białego mięsa codziennie (najlepszym rozwiązaniem będzie naprzemienne: poniedziałek – czerwone, wtorek – biała, środa – czerwone, czwartek – białe itp.).
Jaja przepiórcze
Każdy mężczyzna powinien mieć w swojej diecie takich produktów, jak – jaja przepiórcze. Znajdują się w nich bardzo przydatne i niezbędne witaminy (A, B6, E ) dla utrzymania potencji. Jeszcze z dawnych czasów ludzie wiedzieli o cudownych właściwościach jaj przepiórczych dla mężczyzn. Oczyszczają naczynia krwionośne i usuwają z organizmu radionuklidy. Tak samo, jaja przepiórcze zwiększa ilość i poprawia jakość nasienia. Istnieje wiele różnych receptur, głównym składnikiem których są jaja przepiórcze. Polecam nie przejmuj się gotowaniem różnych ludowych środków w celu zwiększenia potencji u mężczyzn z użyciem jaj przepiórczych, a po prostu jeść codziennie 1 – 2 jajka z każdym posiłkiem.
Orzechy
Orzechy muszą być obecne w diecie zasilania. Nadają się różne rodzaje orzechów (migdały, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, orzechy włoskie), ponieważ wszystkie one zawierają witaminę E, białko roślinne, które są tak niezbędne dla utrzymania męskiej siły. Nienasycone kwasy tłuszczowe – jest to główna przyczyna, z powodu której są one bardzo pomocne. Tak samo w orzechach zawiera to ważna substancja, jak – arginina. Arginina pobudza produkcję tlenku azotu, co z kolei pozytywnie wpływa na poziom erekcji. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele przepisów, z dodatkiem różnych rodzajów orzechów. Nie będę malować wszystkie przepisy, a opowiem tylko o samym efektywności (moim zdaniem). Ten przepis można znaleźć poniżej.
Imbir, seler
Imbir, seler posiadają wiele przydatnych właściwości. Zawierają w sobie wiele witamin, makro i mikroelementów. Imbir, seler poprawia napięcie naczyń krwionośnych oraz oczyszczają organizm z toksyn. Imbir poprawia krążenie krwi i pobudza przepływ krwi w narządach, co w rezultacie prowadzi do bardziej silnej i długotrwałej erekcji. Seler jest naturalnym afrodyzjakiem, który jest aktywnie wykorzystywana do poprawy pożądania seksualnego i dobrej erekcji. Jeśli stale przyjmować pędy selera, to z czasem odzyskuje męska potencja i erekcja staje się o wiele silniejszy. Tak, on jest produktem młodości (spowalnia proces starzenia się skóry). Polecam dodać do swojej diety imbir i seler na stałe.
Pietruszka
Pietruszka jest bardzo przydatne dla męskiego organizmu. W niej zawiera dużą ilość olejków eterycznych, żelaza i witamin (A, B6, B12, B3, Z). Oczyszcza organizm, reguluje pracę tarczycy i nadnerczy. Tak samo, pietruszka zawiera w sobie pierwiastek śladowy apigenina, który blokuje produkcję estrogenów u mężczyzn. Spożywanie pietruszki przyczynia się do poprawy krążenia krwi w miednicy i zwiększenie produkcji testosteronu (podstawowego męskiego hormonu). Ta zieleń jest potężnym afrodyzjakiem, który polecają dodawać do różnych potraw w celu poprawy erekcji i zwiększenie libido. Jeść 1 pęczek pietruszki codziennie i nigdy nie będą przeszkadzać problemy z potencją.
Miód
Miód jest doskonałym produktem do podtrzymania męskiej siły. On jest bogaty w różne witamina, kwasy organiczne, antyoksydanty, makro i mikroelementy. Kilka łyżeczek miodu dziennie są w stanie zwiększyć poziom erekcji i normalizuje pracę układu rozrodczego. Tak samo z miodem istnieje wiele przepisów w celu zwiększenia potencji u mężczyzn. Poniżej napisałem jeden najbardziej skuteczny przepis, który można stosować we wszystkich sytuacjach życia.
Środki ludowe dla zwiększenia potencji u mężczyzn
Orzechy włoskie z miodem
Jest dość prosty, ale jednocześnie skuteczne ludowym środkiem, który pomoże ci z problemami potencji. Tak samo, zamiast orzechów włoskich można użyć: orzech laskowy, orzech pistacjowy lub orzeszki ziemne. Orzechy + miód – to chyba najbardziej popularny środek do zwiększania potencji wśród męskiej części populacji. Orzechy + miód = najlepsza mieszanka naturalnych afrodyzjaków, witamin, minerałów i aminokwasów.
Jak gotować? Przepis!
W rzeczywistości, wszystko jest bardzo proste. Należy wziąć taką samą ilość orzechów (orzechy, orzechy laskowe, pistacje lub orzechy ziemne) i miodu. Potem orzechy trzeba drobno posiekać, zalać miodem i całą tę mieszankę wymieszać. Gotowe! Polecam brać małe porcje (1 łyżeczka) w ciągu dnia (3 – 4 dzienne spożycie). Jeśli nie są skłonni do tycia, to możesz wziąć tę mieszankę przed snem, ponieważ poprawia jakość snu.